儿茶的功效和作用,儿茶的功效和作用效

喝hē茶chá有yǒu什么me好hǎo处chù和hé坏处chù

适shì宜yí人rén群

高gāo血xuè压yā患huàn者zhě、宿醉zuì未wèi醒者zhě、易yì疲pí劳láo者zhě

禁忌jì人rén群

胃wèi肠功gōng能néng虚xū弱ruò患huàn者zhě

不bù宜yí同tóng食shí

狗肉ròu

喝hē茶chá时shí不bù宜yí吃chī狗肉ròu。狗肉ròu富含hán大dà量liàng蛋dàn白bái质zhì，而ér茶chá叶yè中zhōng的de鞣酸suān成chéng分fēn较jiào多duō，会huì与yǔ蛋dàn白bái质zhì结jié合hé形成chéng鞣酸suān蛋dàn白bái，降jiàng低dī蛋dàn白bái质zhì的de功gōng效xiào，影yǐng响其qí吸xī收shōu率lǜ。

茶chá叶yè的de种zhǒng类lèi繁多duō，功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng有yǒu哪nǎ些xiē呢？

茶chá叶yè的de种zhǒng类lèi繁多duō，功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng有yǒu哪nǎ些xiē呢？

1.茶chá叶yè含hán有yǒu咖kā啡fēi碱jiǎn等děng成chéng分fēn，可kě以yǐ帮助zhù消xiāo化huà吸xī收shōu，促进jìn身体tǐ脂zhī肪fáng的de代dài谢xiè。咖kā啡fēi碱jiǎn的de刺cì激jī作zuò用yòng可kě以yǐ提tí高gāo人rén体tǐ胃wèi液yè的de分fēn泌，大dà大dà增zēng加jiā食shí欲yù，从而ér帮助zhù消xiāo化huà。茶chá叶yè中zhōng的de咖kā啡fēi因yīn能néng促进jìn人rén体tǐ新陈chén代dài谢xiè，有yǒu助zhù于yú减jiǎn肥féi，儿ér茶chá素sù能néng有yǒu效xiào抑yì制zhì脂zhī肪fáng堆积，预yù防fáng肥féi胖pàng。肥féi胖pàng者zhě多duō喝hē茶chá可kě以yǐ减jiǎn脂zhī，防fáng止zhǐ超chāo重zhòng，加jiā上shàng适shì当的de运动，是shì增zēng强qiáng减jiǎn肥féi的de好hǎo方fāng法。茶chá叶yè叶yè绿lǜ素sù可kě以yǐ挥发fā血xuè液yè中zhōng的de再生shēng能néng力lì，保持chí血xuè液yè清洁和hé弱ruò碱jiǎn性xìng。经jīng常cháng喝hē茶chá的de人rén患huàn中zhōng风fēng、心xīn绞痛tòng、心xīn肌jī梗塞，死亡率lǜ明míng显降jiàng低dī。

2.茶chá叶yè中zhōng含hán有yǒu的de儿ér茶chá素sù及其qí氧yǎng化huà物wù具jù有yǒu很hěn强qiáng的de抗kàng氧yǎng化huà作zuò用yòng，可kě以yǐ中zhōng和hé体tǐ内nèi产chǎn生shēng的de自zì由yóu基jī，延yán缓huǎn衰老。喝hē茶chá可kě以yǐ降jiàng低dī胆dǎn固gù醇chún浓nóng度dù，降jiàng低dī血xuè脂zhī，改善心xīn血xuè管guǎn疾病bìng，减jiǎn少黑色素sù沉淀，抗kàng氧yǎng化huà，预yù防fáng骨质zhì疏松和hé蛀牙。虽然rán茶chá叶yè含hán有yǒu大dà量liàng的de营养yǎng物wù质zhì，但dàn茶chá叶yè会huì稀释shì胃wèi液yè，从而ér降jiàng低dī消xiāo化huà功gōng能néng，容róng易yì引yǐn起qǐ头晕、手shǒu脚无wú力lì、头痛tòng等děng现象。尤yóu其qí是shì热衷于yú喝hē茶chá的de中zhōng老年nián人rén，在zài这zhè方fāng面miàn更gèng要yào强qiáng调diào。茶chá叶yè中zhōng含hán有yǒu的de茶chá多duō酚fēn可kě以yǐ吸xī附人rén体tǐ内nèi含hán有yǒu的de黑色素sù，然rán后hòu排pái出chū体tǐ外wài。茶chá多duō酚fēn是shì一yī种zhǒng水shuǐ溶róng性xìng物wù质zhì，可kě以yǐ去qù除脸liǎn上shàng的de油yóu腻nì，收shōu敛毛孔，对duì皮pí肤进jìn行xíng消xiāo毒dú杀菌jūn，抵dǐ抗kàng皮pí肤衰老，减jiǎn少阳yáng光中zhōng紫外wài线辐fú射shè对duì皮pí肤的de伤害hài。

3.人rén体tǐ内nèi胆dǎn固gù醇chún和hé甘油yóu三酯含hán量liàng过guò高gāo，会huì有yǒu脂zhī肪fáng沉积在zài血xuè管guǎn内nèi壁，血xuè管guǎn平滑huá肌jī细xì胞增zēng生shēng，容róng易yì导致zhì动脉粥样yàng硬yìng化huà等děng心xīn血xuè管guǎn疾病bìng。茶chá叶yè含hán有yǒu大dà量liàng茶chá多duō酚fēn，对duì人rén体tǐ脂zhī肪fáng代dài谢xiè有yǒu重zhòng要yào作zuò用yòng，能néng抑yì制zhì心xīn脑nǎo血xuè管guǎn疾病bìng。尤yóu其qí是shì茶chá多duō酚fēn中zhōng的de儿ér茶chá素sùECG、儿ér茶chá素sùEGC及其qí氧yǎng化huà产chǎn物wù茶chá黄huáng素sù能néng使shǐ血xuè液yè凝固gù清晰，在zài一yī定dìng程chéng度dù上shàng抑yì制zhì动脉粥样yàng硬yìng化huà斑块的de形成chéng，从而ér起qǐ到dào抑yì制zhì动脉粥样yàng硬yìng化huà的de作zuò用yòng。

乌龙lóng茶chá的de功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng有yǒu哪nǎ些xiē

乌龙lóng茶chá，福建jiàn北部bù著zhe名míng的de武夷yí岩茶chá大dà红袍páo，也yě可kě以yǐ细xì分fēn成chéng许xǔ多duō不bù同tóng类lèi型的de茶chá。例lì如rú:水shuǐ仙、肉ròu桂以yǐ及各种zhǒng颜yán色等děng。有yǒu很hěn多duō种zhǒng。让我和hé你一yī起qǐ学xué习乌龙lóng茶chá的de功gōng效xiào和hé作zuò用yòng。

乌龙lóng茶chá的de功gōng效xiào乌龙lóng茶chá是shì一yī种zhǒng半bàn发fā酵茶chá，特tè点diǎn是shì叶yè心xīn青qīng绿lǜ，边biān缘红边biān，俗称chēng绿lǜ叶yè红边biān。

以yǐ一yī般bān产chǎn区qū的de茶chá树shù命名míng，如rú铁tiě观音yīn、大dà红袍páo、乌龙lóng茶chá、水shuǐ仙、丹dān枞等děng。

有yǒu红茶chá的de醇chún厚，但dàn涩味比bǐ红茶chá强qiáng。

有yǒu绿lǜ茶chá的de清新，没有yǒu绿lǜ茶chá的de涩味。其qí香气qì浓nóng郁持chí久jiǔ，饮yǐn后hòu留liú香。还hái具jù有yǒu提tí神shén、助zhù消xiāo化huà、止zhǐ痢、解jiě暑shǔ、醒酒jiǔ的de功gōng效xiào。

乌龙lóng茶chá的de功gōng能néng1.降jiàng低dī血xuè压yā:2004年nián的de一yī项xiàng研yán究指zhǐ出chū，喝hē乌龙lóng茶chá有yǒu助zhù于yú降jiàng低dī高gāo血xuè压yā。每měi天tiān喝hē一yī杯bēi茶chá的de人rén比bǐ其qí他人rén有yǒu45%的de机会huì降jiàng低dī血xuè压yā。如rú果他们喝hē两杯bēi，可kě以yǐ增zēng加jiā到dào65%。不bù同tóng的de研yán究表明míng，乌龙lóng茶chá可kě以yǐ促进jìn新陈chén代dài谢xiè和hé燃烧shāo脂zhī肪fáng，提tí高gāo膳shàn食shí脂zhī肪fáng的de吸xī收shōu。它tā含hán有yǒu燃烧shāo卡kǎ路lù里的de儿ér茶chá素sù和hé多duō酚fēn，结jié合hé运动和hé均jūn衡héng饮yǐn食shí，可kě以yǐ促进jìn减jiǎn肥féi。

2.护hù肤抗kàng衰老:1985年nián10月yuè，王wáng泽农nóng教授到dào安溪xī茶chá乡考察时shí，写xiě了le一yī首shǒu诗shī，高gāo度dù概括了le安溪xī乌龙lóng茶chá的de保健jiàn功gōng效xiào:安溪xī茶chá如rú铁tiě观音yīn，能néng延yán年nián益yì寿shòu，保持chí六根清净。黄huáng金jīn桂，一yī种zhǒng新的de名míng茶chá，堪称chēng保护hù心xīn脏zàng的de灵líng丹dān妙药yào。服fú用yòng几千年nián后hòu，看kàn起qǐ来lái很hěn美，能néng治百病bìng，说明míng乌龙lóng茶chá有yǒu护hù肤抗kàng衰老的de作zuò用yòng。

3.抗kàng癌ái:乌龙lóng茶chá含hán有yǒu大dà量liàng的de茶chá多duō酚fēn，能néng提tí高gāo脂zhī肪fáng分fēn解jiě酶méi的de作zuò用yòng，降jiàng低dī血xuè液yè中zhōng的de胆dǎn固gù醇chún含hán量liàng，具jù有yǒu降jiàng血xuè压yā、抗kàng氧yǎng化huà、抗kàng衰老、防fáng癌ái等děng作zuò用yòng。

4.它tā还hái有yǒu防fáng止zhǐ蛀牙的de好hǎo处chù。

乌龙lóng茶chá简介乌龙lóng茶chá又称chēng绿lǜ茶chá、半bàn发fā酵茶chá，是shì中zhōng国几大dà茶chá类lèi中zhōng独具jù特tè色的de一yī个gè茶chá类lèi。我们可kě以yǐ通tōng过guò乌龙lóng茶chá的de制zhì茶chá过guò程chéng来lái解jiě释shì什么me是shì乌龙lóng茶chá。乌龙lóng茶chá是shì一yī种zhǒng品pǐn质zhì优yōu良liáng的de茶chá叶yè，由yóu杀青qīng、萎凋、雕青qīng、摇yáo青qīng、半bàn发fā酵、烘hōng焙等děng工gōng序制zhì成chéng。

乌龙lóng茶chá是shì中zhōng国茶chá的de代dài表，是shì一yī种zhǒng半bàn发fā酵茶chá，以yǐ透明míng的de琥珀色茶chá汁zhī为wèi特tè征。其qí实shí乌龙lóng茶chá只是shì一yī个gè统称chēng，还hái可kě以yǐ细xì分fēn成chéng很hěn多duō不bù同tóng种zhǒng类lèi的de茶chá。比bǐ如rú:水shuǐ仙、黄huáng丹dān(黄huáng金jīn桂)、本běn山、大dà闸蟹、武夷yí岩茶chá、冻dòng顶乌龙lóng、肉ròu桂、兰lán琪、罗汉沉香、凤凰冷lěng杉、凤凰水shuǐ仙、岭头冷lěng杉、色钟zhōng、适shì合hé海hǎi鲜的de铁tiě观音yīn，等děng等děng。

早zǎo春chūn茶chá如rú何经jīng营？1.除草cǎo松土tǔ:茶chá园yuán经jīng过guò4-5个gè月yuè的de雨yǔ雪xuě天tiān气qì，土tǔ壤rǎng已经jīng板结jié，长出chū了le一yī些xiē草cǎo。此cǐ时shí，土tǔ壤rǎng温wēn度dù较jiào低dī。因yīn此cǐ，在zài春chūn茶chá开kāi采前qián对duì茶chá园yuán进jìn行xíng除草cǎo松土tǔ，有yǒu利lì于yú松土tǔ，提tí高gāo土tǔ壤rǎng温wēn度dù，割除杂zá草cǎo，减jiǎn少水shuǐ分fēn和hé养yǎng分fēn的de消xiāo耗hào，促进jìn春chūn茶chá的de早zǎo期qī发fā芽yá。除草cǎo一yī般bān在zài2月yuè底dǐ3月yuè初进jìn行xíng，深shēn度dù10-15cm。

2.施shī用yòng催cuī芽yá肥féi:催cuī芽yá肥féi的de施shī用yòng时shí间宜yí早zǎo不bù宜yí迟chí。在zài距茶chá树shù根部bù15-20厘米处chù开kāi沟gōu施shī入rù，每měi亩施shī尿niào素sù30-35公gōng斤或huò复fù合hé肥féi30公gōng斤或huò腐熟粪肥féi2000-2500公gōng斤。施shī用yòng后hòu，覆盖土tǔ壤rǎng。对duì于yú不bù能néng开kāi沟gōu施shī肥féi的de茶chá园yuán，下雨yǔ天tiān可kě以yǐ撒尿niào素sù，用yòng竹竿摇yáo动茶chá棚，让肥féi料落到dào土tǔ里。三。修xiū剪jiǎn:修xiū剪jiǎn最好hǎo在zài2月yuè底dǐ到dào蛰刺cì前qián进jìn行xíng，最迟chí不bù要yào超chāo过guò3月yuè10日rì。因yīn此cǐ，经jīng过guò一yī个gè冬天tiān的de休眠mián，茶chá树shù的de茎和hé根储存了le更gèng多duō的de养yǎng分fēn，修xiū剪jiǎn后hòu很hěn容róng易yì恢huī复fù。另外wài，早zǎo春chūn气qì温wēn升shēng高gāo，修xiū剪jiǎn下来lái的de枝条tiáo不bù容róng易yì被bèi冻dòng坏，劳láo动力lì也yě不bù紧张，很hěn容róng易yì掌握。茶chá园yuán一yī般bān提tí倡轻qīng修xiū剪jiǎn，即剪jiǎn去qù去qù年nián秋梢shāo(绿lǜ梗)，保留liú春chūn夏xià梢shāo(红梗)，剪jiǎn去qù2-3cm左右。如rú果树shù冠guān受冻dòng，要yào根据受冻dòng的de程chéng度dù进jìn行xíng修xiū剪jiǎn。修xiū剪jiǎn宜yí浅不bù宜yí深shēn，以yǐ免miǎn剪jiǎn掉diào一yī些xiē还hái能néng发fā芽yá的de枝条tiáo。对duì于yú不bù冻dòng采名míng茶chá的de茶chá园yuán，春chūn季jì修xiū剪jiǎn可kě以yǐ改为wèi春chūn茶chá结jié束shù后hòu修xiū剪jiǎn，以yǐ便采摘早zǎo春chūn茶chá叶yè。

四。防fáng冻dòng:早zǎo春chūn气qì候异常cháng，气qì温wēn忽暖nuǎn忽冷lěng。这zhè种zhǒng气qì候条tiáo件对duì茶chá园yuán生shēng产chǎn高gāo档dàng名míng茶chá极为wèi不bù利lì。早zǎo春chūn时shí节jié，要yào时shí刻关注当地dì天tiān气qì预yù报，做好hǎo预yù防fáng晚wǎn春chūn感冒的de措施shī。寒hán潮cháo预yù报发fā布后hòu，对duì于yú早zǎo生shēng萌叶yè的de茶chá园yuán，要yào集中zhōng人rén力lì抢收shōu幼嫩叶yè片，减jiǎn少冻dòng害hài损sǔn失。在zài易yì受冻dòng的de迎风fēng坡茶chá园yuán，用yòng稻草cǎo、杂zá草cǎo或huò遮阳yáng网覆盖茶chá铺pù棚，寒hán潮cháo过guò后hòu及时shí揭去qù覆盖物wù。茶chá树shù遭受冻dòng害hài后hòu，必须根据冰bīng冻dòng情qíng况采取相应yīng的de护hù理lǐ复fù壮措施shī，使shǐ茶chá树shù尽jǐn快恢huī复fù树shù势。

动词cí（verb的de缩写xiě）清沟gōu排pái水shuǐ:春chūn天tiān雨yǔ水shuǐ多duō。如rú果茶chá园yuán排pái水shuǐ不bù畅，茶chá树shù易yì受涝lào害hài和hé根腐病bìng，导致zhì茶chá芽yá延yán迟chí，产chǎn量liàng降jiàng低dī。所suǒ以yǐ要yào及时shí开kāi沟gōu排pái水shuǐ，疏通tōng排pái水shuǐ沟gōu，保证地dì下水shuǐ位在zài1m以yǐ下，这zhè样yàng雨yǔ停了le茶chá园yuán就jiù干了le，不bù会huì有yǒu水shuǐ了le。

不bù及物wù动词cí补bǔ充叶yè面miàn肥féi:3月yuè上shàng旬，气qì温wēn超chāo过guò12℃时shí，可kě利lì用yòng茶chá叶yè的de吸xī收shōu功gōng能néng，在zài根外wài补bǔ充肥féi料，促进jìn茶chá树shù早zǎo期qī发fā芽yá，提tí高gāo产chǎn量liàng，改善品pǐn质zhì。可kě采用yòng0.5%尿niào素sù、0.3%磷酸suān二氢钾、多duō功gōng能néng营养yǎng液yè“中zhōng茶chá早zǎo”、激jī素sù“920”进jìn行xíng体tǐ外wài受精。

普pǔ洱ěr茶chá的de功gōng效xiào与yǔ喝hē茶chá的de宜yí与yǔ忌jì有yǒu哪nǎ些xiē？求大dà神shén帮助zhù

普pǔ洱ěr茶chá的de功gōng效xiào：首shǒu先在zài于yú普pǔ洱ěr茶chá茶chá性xìng温wēn和hé,暖nuǎn胃wèi不bù伤胃wèi.这zhè点diǎn对duì熟普pǔ洱ěr茶chá尤yóu为wèi明míng显.一yī般bān轻qīng发fā酵茶chá对duì爱茶chá人rén来lái说,确有yǒu"不bù可kě承受之zhī轻qīng"的de顾忌jì,尤yóu其qí是shì我们这zhè些xiē整zhěng日rì喝hē茶chá又饮yǐn食shí不bù正常cháng的de现代dài人rén,在zài咖kā啡fēi因yīn、单宁酸suān的de长期qī浸渍下,常cháng有yǒu搜肠刮guā胃wèi之zhī苦kǔ,相信xìn很hěn多duō人rén都有yǒu切身体tǐ会huì。其qí二,普pǔ洱ěr茶chá可kě以yǐ降jiàng血xuè脂zhī.许xǔ多duō医yī学xué实shí验yàn证明míng,持chí续以yǐ恒的de喝hē普pǔ洱ěr茶chá能néng降jiàng低dī血xuè脂zhī达dá30%(视个gè体tǐ而ér不bù同tóng),在zài克kè雷泰tài伊的de莫mò道尔医yī院给20位血xuè脂zhī过guò多duō的de病bìng人rén,一yī天tiān喝hē3碗云南沱茶chá,一yī个gè月yuè后hòu,发fā现病bìng人rén血xuè液yè中zhōng的de脂zhī肪fáng几乎减jiǎn少了le1/4,而ér饮yǐn同tóng样yàng数shù量liàng其qí它tā茶chá的de病bìng人rén血xuè液yè脂zhī肪fáng则zé无wú明míng显变化huà.[贝bèi纳尔贾克kè托教授,巴黎lí亨hēng利lì伦lún多duō医yī院].由yóu此cǐ,可kě以yǐ看kàn出chū普pǔ洱ěr茶chá在zài降jiàng血xuè脂zhī方fāng面miàn的de特tè别bié功gōng效xiào.其qí三,血xuè脂zhī降jiàng了le,自zì然rán也yě就jiù能néng带来lái减jiǎn肥féi的de功gōng效xiào了le.日rì常cháng生shēng活中zhōng也yě经jīng常cháng会huì有yǒu人rén提tí起qǐ普pǔ洱ěr茶chá减jiǎn肥féi的de功gōng效xiào并bìng不bù明míng显,而ér又有yǒu人rén说功gōng效xiào显著zhe.这zhè种zhǒng矛máo盾来lái自zì个gè体tǐ的de差异以yǐ及对duì肥féi胖pàng程chéng度dù认rèn识的de不bù同tóng.如rú果本běn来lái血xuè脂zhī就jiù不bù高gāo,喝hē普pǔ洱ěr茶chá是shì不bù会huì再降jiàng血xuè脂zhī的de. 麦普pǔ认rèn为wèi,普pǔ洱ěr茶chá以yǐ上shàng三点diǎn功gōng效xiào是shì比bǐ较jiào明míng显的de.其qí实shí,早zǎo在zài《本běn草cǎo纲目mù》中zhōng就jiù有yǒu"普pǔ洱ěr茶chá味苦kǔ性xìng刻.解jiě油yóu腻nì牛羊毒dú……刮guā肠通tōng泄xiè"的de记载,其qí中zhōng就jiù提tí到dào了le普pǔ洱ěr茶chá解jiě油yóu腻nì减jiǎn肥féi的de功gōng效xiào.此cǐ外wài,中zhōng医yī还hái认rèn为wèi普pǔ洱ěr茶chá同tóng时shí具jù有yǒu清热、消xiāo暑shǔ、解jiě毒dú、消xiāo食shí、去qù腻nì、利lì水shuǐ、通tōng便、祛qū痰、祛qū风fēng解jiě表、止zhǐ咳生shēng津、益yì气qì、延yán年nián益yì寿shòu等děng功gōng效xiào.这zhè些xiē说法姑妄wàng听之zhī,毕竟把bǎ茶chá当药yào还hái是shì需要yào一yī些xiē加jiā工gōng过guò程chéng的de. 现代dài医yī学xué对duì普pǔ洱ěr茶chá功gōng效xiào的de研yán究得dé出chū的de结jié论lùn则zé更gèng为wèi夸张,即普pǔ洱ěr茶chá有yǒu暖nuǎn胃wèi、减jiǎn肥féi、降jiàng脂zhī、防fáng止zhǐ动脉硬yìng化huà、防fáng止zhǐ冠guān心xīn病bìng、降jiàng血xuè压yā、抗kàng衰老、抗kàng癌ái、降jiàng血xuè糖táng、抑yì菌jūn消xiāo炎yán、减jiǎn轻qīng烟yān毒dú、减jiǎn轻qīng重zhòng金jīn属shǔ毒dú、抗kàng辐fú射shè、防fáng龋齿chǐ、明míng目mù、助zhù消xiāo化huà、抗kàng毒dú、预yù防fáng便秘、解jiě酒jiǔ等děng20多duō项xiàng功gōng效xiào,而ér其qí中zhōng暖nuǎn胃wèi、减jiǎn肥féi、降jiàng脂zhī、防fáng止zhǐ动脉硬yìng化huà、防fáng止zhǐ冠guān心xīn病bìng、降jiàng血xuè压yā、抗kàng衰老、抗kàng癌ái、降jiàng血xuè糖táng的de功gōng效xiào尤yóu为wèi突出chū.茶chá叶yè对duì人rén体tǐ健jiàn康kāng的de作zuò用yòng是shì不bù容róng置疑的de，但dàn对duì不bù同tóng的de人rén也yě有yǒu不bù同tóng的de要yào求，所suǒ以yǐ健jiàn康kāng不bù佳jiā的de人rén要yào慎之zhī饮yǐn茶chá。主要yào可kě归结jié为wèi31条tiáo，如rú下： 1.发fā烧shāo忌jì喝hē茶chá。茶chá叶yè中zhōng咖kā啡fēi碱jiǎn不bù但dàn能néng使shǐ人rén体tǐ体tǐ温wēn升shēng高gāo，而ér且qiě还hái会huì降jiàng低dī药yào效xiào。 2.肝gān脏zàng病bìng人rén忌jì饮yǐn茶chá。茶chá叶yè中zhōng的de咖kā啡fēi碱jiǎn等děng物wù质zhì绝大dà部bù分fēn经jīng肝gān脏zàng代dài谢xiè，若肝gān脏zàng有yǒu病bìng，饮yǐn茶chá过guò多duō超chāo过guò肝gān脏zàng代dài谢xiè能néng力lì，就jiù会huì有yǒu损sǔn于yú肝gān脏zàng组织zhī。 3.神shén经jīng衰弱ruò慎饮yǐn茶chá。茶chá叶yè中zhōng的de咖kā啡fēi碱jiǎn有yǒu兴xìng奋fèn神shén经jīng中zhōng枢的de作zuò用yòng，神shén经jīng衰弱ruò饮yǐn浓nóng茶chá，尤yóu其qí是shì下午wǔ和hé晚wǎn上shàng，就jiù会huì引yǐn起qǐ失眠mián，加jiā重zhòng病bìng情qíng，可kě以yǐ在zài白bái天tiān的de上shàng午wǔ及午wǔ后hòu各饮yǐn一yī次cì茶chá，在zài上shàng午wǔ不bù妨fáng饮yǐn花茶chá，午wǔ后hòu饮yǐn绿lǜ茶chá，晚wǎn上shàng不bù饮yǐn茶chá。这zhè样yàng，患huàn者zhě会huì白bái天tiān精神shén振奋fèn，夜yè间静气qì舒心xīn，可kě以yǐ早zǎo点diǎn入rù睡。 4.孕妇fù忌jì饮yǐn茶chá，尤yóu其qí是shì不bù宜yí喝hē浓nóng茶chá。茶chá叶yè中zhōng含hán有yǒu大dà量liàng茶chá多duō酚fēn、咖kā啡fēi碱jiǎn等děng，对duì胎tāi儿ér在zài母腹中zhōng的de成chéng长有yǒu许xǔ多duō不bù利lì因yīn素sù，为wèi使shǐ胎tāi儿ér的de智力lì得dé到dào正常cháng发fā展，避bì免miǎn咖kā啡fēi碱jiǎn对duì胎tāi儿ér的de过guò分fēn刺cì激jī，孕妇fù应yīng少饮yǐn或huò不bù饮yǐn茶chá。 5.妇fù女哺乳期qī不bù宜yí饮yǐn浓nóng茶chá。 哺乳期qī饮yǐn浓nóng茶chá，过guò多duō的de咖kā啡fēi碱jiǎn会huì进jìn入rù乳汁zhī，小孩吸xī乳后hòu会huì间接的de产chǎn生shēng兴xìng奋fèn，易yì引yǐn起qǐ少眠mián和hé多duō啼哭kū。 6.溃kuì疡yáng病bìng患huàn者zhě慎饮yǐn茶chá。茶chá是shì一yī种zhǒng胃wèi酸suān分fēn泌刺cì激jī剂，饮yǐn茶chá可kě引yǐn起qǐ胃wèi酸suān分fēn泌量liàng加jiā大dà，增zēng加jiā对duì溃kuì疡yáng面miàn的de刺cì激jī，常cháng饮yǐn浓nóng茶chá会huì促使shǐ病bìng情qíng恶化huà。但dàn对duì轻qīng微wēi患huàn者zhě，可kě以yǐ在zài服fú药yào2小时shí后hòu饮yǐn些xiē淡dàn茶chá，加jiā糖táng红茶chá、加jiā奶nǎi红茶chá有yǒu助zhù于yú消xiāo炎yán和hé胃wèi粘zhān膜mó的de保护hù，对duì溃kuì疡yáng也yě有yǒu一yī定dìng的de作zuò用yòng。饮yǐn茶chá也yě可kě以yǐ阻断duàn体tǐ内nèi的de亚硝基jī化huà合hé物wù的de合hé成chéng，防fáng止zhǐ癌ái前qián突变。 7.营养yǎng不bù良liáng忌jì饮yǐn茶chá。茶chá叶yè有yǒu分fēn解jiě脂zhī肪fáng的de功gōng能néng，营养yǎng不bù良liáng的de人rén，再饮yǐn茶chá分fēn解jiě脂zhī肪fáng，会huì使shǐ营养yǎng更gèng加jiā不bù良liáng。 8.醉zuì酒jiǔ慎饮yǐn茶chá。茶chá叶yè有yǒu兴xìng奋fèn神shén经jīng中zhōng枢的de作zuò用yòng，醉zuì酒jiǔ后hòu喝hē浓nóng茶chá会huì加jiā重zhòng心xīn脏zàng负担。饮yǐn茶chá还hái会huì加jiā速sù利lì尿niào作zuò用yòng，使shǐ酒jiǔ精中zhōng有yǒu毒dú的de醛尚shàng未wèi分fēn解jiě就jiù从肾脏zàng排pái出chū，对duì肾脏zàng有yǒu较jiào大dà的de刺cì激jī性xìng而ér危wēi害hài健jiàn康kāng。因yīn此cǐ，对duì心xīn肾生shēng病bìng或huò功gōng能néng较jiào差的de人rén来lái说，不bù要yào饮yǐn茶chá，尤yóu其qí不bù能néng饮yǐn大dà量liàng的de浓nóng茶chá；对duì身体tǐ健jiàn康kāng的de人rén来lái说，可kě以yǐ饮yǐn少量liàng的de浓nóng茶chá，待清醒后hòu，可kě采用yòng进jìn食shí大dà量liàng水shuǐ果、或huò小口kǒu饮yǐn醋等děng方fāng法，以yǐ加jiā快人rén体tǐ的de新陈chén代dài谢xiè速sù度dù，使shǐ酒jiǔ醉zuì缓huǎn解jiě。 9.慎用yòng茶chá水shuǐ服fú药yào。药yào物wù的de种zhǒng类lèi繁多duō，性xìng质zhì各异，能néng否用yòng茶chá水shuǐ服fú药yào，不bù能néng一yī概而ér论lùn。茶chá叶yè中zhōng的de鞣质zhì、茶chá碱jiǎn，可kě以yǐ和hé某些xiē药yào物wù发fā生shēng化huà学xué变化huà，因yīn而ér，在zài服fú用yòng催cuī眠mián，镇静等děng药yào物wù和hé服fú用yòng含hán铁tiě补bǔ血xuè药yào、酶méi制zhì剂药yào，含hán蛋dàn白bái质zhì等děng药yào物wù时shí，因yīn茶chá多duō酚fēn易yì与yǔ铁tiě剂发fā生shēng作zuò用yòng而ér产chǎn生shēng沉淀，不bù宜yí用yòng茶chá水shuǐ送sòng药yào，以yǐ防fáng影yǐng响药yào效xiào。有yǒu些xiē中zhōng草cǎo药yào如rú麻má黄huáng、钩藤、黄huáng连lián等děng也yě不bù宜yí与yǔ茶chá水shuǐ混hùn饮yǐn，一yī般bān认rèn为wèi，服fú药yào2小时shí内nèi不bù宜yí饮yǐn茶chá。而ér服fú用yòng某些xiē维生shēng素sù类lèi的de药yào物wù时shí，茶chá水shuǐ对duì药yào效xiào毫háo无wú影yǐng响，因yīn为wèi茶chá叶yè中zhōng的de茶chá多duō酚fēn可kě以yǐ促进jìn维生shēng素sùC在zài人rén体tǐ内nèi的de积累lèi和hé吸xī收shōu，同tóng时shí，茶chá叶yè本běn身含hán有yǒu多duō种zhǒng维生shēng素sù，茶chá叶yè本běn身也yě有yǒu兴xìng奋fèn、利lì尿niào、降jiàng血xuè脂zhī、降jiàng血xuè糖táng等děng功gōng效xiào，对duì人rén体tǐ可kě增zēng进jìn药yào效xiào，恢huī复fù健jiàn康kāng也yě是shì有yǒu利lì的de。另外wài，在zài民间常cháng认rèn为wèi服fú用yòng参茸之zhī类lèi的de补bǔ药yào时shí，也yě不bù宜yí喝hē茶chá，也yě有yǒu一yī定dìng的de道理lǐ。 10.贫血xuè患huàn者zhě忌jì饮yǐn茶chá。茶chá叶yè中zhōng的de鞣酸suān可kě与yǔ铁tiě结jié合hé成chéng不bù溶róng性xìng的de终zhōng合hé物wù，使shǐ体tǐ内nèi得dé不bù到dào足够铁tiě的de来lái源，故贫血xuè患huàn者zhě不bù宜yí饮yǐn茶chá。 11.尿niào结jié石shí患huàn者zhě忌jì饮yǐn茶chá。尿niào路lù结jié石shí通tōng常cháng是shì草cǎo酸suān钙gài结jié石shí，由yóu于yú茶chá含hán有yǒu草cǎo酸suān，会huì随尿niào液yè排pái泄xiè的de钙gài质zhì而ér形成chéng结jié石shí，若尿niào结jié石shí患huàn者zhě再大dà量liàng饮yǐn茶chá，会huì加jiā重zhòng病bìng情qíng。 12.忌jì空kōng腹饮yǐn茶chá。空kōng腹饮yǐn茶chá会huì冲chōng淡dàn胃wèi酸suān，还hái会huì抑yì制zhì胃wèi液yè分fēn泌，妨fáng碍ài消xiāo化huà，甚至会huì引yǐn起qǐ心xīn悸、头痛tòng、胃wèi部bù不bù适shì、眼yǎn花、心xīn烦等děng"茶chá醉zuì"现象，并bìng影yǐng响对duì蛋dàn白bái质zhì的de吸xī收shōu，还hái会huì引yǐn起qǐ胃wèi粘zhān膜mó炎yán。若发fā生shēng"茶chá醉zuì"，可kě以yǐ口kǒu含hán糖táng果或huò喝hē一yī些xiē糖táng水shuǐ可kě以yǐ缓huǎn解jiě。 13.忌jì饭前qián后hòu大dà量liàng饮yǐn茶chá。 饭前qián后hòu20分fēn钟zhōng左右不bù宜yí饮yǐn茶chá，若饮yǐn茶chá，会huì冲chōng淡dàn胃wèi液yè，影yǐng响食shí物wù消xiāo化huà，而ér且qiě因yīn为wèi茶chá中zhōng含hán有yǒu草cǎo酸suān，草cǎo酸suān会huì与yǔ食shí物wù中zhōng的de铁tiě质zhì和hé蛋dàn白bái质zhì发fā生shēng反fǎn应yīng，影yǐng响人rén体tǐ对duì铁tiě和hé蛋dàn白bái质zhì的de吸xī收shōu。 14.忌jì睡前qián饮yǐn茶chá。 睡前qián2小时shí内nèi最好hǎo不bù要yào饮yǐn茶chá，饮yǐn茶chá会huì使shǐ精神shén兴xìng奋fèn，影yǐng响睡眠mián，甚至失眠mián，尤yóu其qí是shì新采的de绿lǜ茶chá，饮yǐn用yòng后hòu，神shén经jīng极易yì兴xìng奋fèn，造成chéng失眠mián。 15.忌jì饮yǐn隔gé夜yè茶chá。饮yǐn茶chá以yǐ泡pào现饮yǐn为wèi好hǎo，茶chá水shuǐ放fàng久jiǔ了le，不bù仅会huì失去qù维生shēng素sù等děng营养yǎng成chéng分fēn，而ér且qiě易yì发fā馊变质zhì，饮yǐn了le易yì生shēng病bìng。 16.忌jì饮yǐn头道茶chá。因yīn为wèi现代dài茶chá叶yè在zài种zhǒng植、加jiā工gōng、包装的de过guò程chéng中zhōng难免miǎn会huì受到dào农nóng药yào、化huà肥féi、尘土tǔ等děng物wù质zhì的de污染。头道茶chá其qí实shí是shì洗茶chá的de水shuǐ，应yīng尽jǐn快到dào出chū后hòu再冲chōng入rù开kāi水shuǐ，这zhè样yàng泡pào出chū的de茶chá水shuǐ才是shì最卫生shēng的de茶chá。 17.忌jì饮yǐn用yòng劣质zhì茶chá或huò变质zhì茶chá。茶chá不bù易yì妥善保管guǎn，易yì吸xī湿shī而ér霉变，而ér有yǒu些xiē人rén出chū于yú爱茶chá节jié约yuē，舍不bù得dé丢弃qì已霉变的de茶chá。变质zhì的de茶chá中zhōng含hán有yǒu大dà量liàng对duì人rén体tǐ有yǒu害hài的de物wù质zhì和hé病bìng菌jūn，是shì绝对duì不bù能néng饮yǐn用yòng的de。优yōu质zhì茶chá泡pào好hǎo后hòu若放fàng置太tài久jiǔ，茶chá汤tāng也yě会huì因yīn氧yǎng化huà和hé微wēi生shēng物wù而ér繁殖zhí而ér变质zhì，这zhè样yàng的de茶chá亦不bù可kě再饮yǐn用yòng。 18.儿ér童tóng不bù宜yí喝hē浓nóng茶chá。因yīn为wèi茶chá叶yè浓nóng度dù大dà时shí，茶chá多duō酚fēn的de含hán量liàng太tài多duō，易yì与yǔ食shí物wù中zhōng的de铁tiě发fā生shēng作zuò用yòng，不bù利lì于yú铁tiě的de吸xī收shōu，易yì引yǐn起qǐ儿ér童tóng的de缺铁tiě性xìng贫血xuè。儿ér童tóng可kě以yǐ适shì量liàng喝hē一yī些xiē淡dàn茶chá（为wèi成chéng人rén喝hē的de茶chá浓nóng度dù的de三分fēn之zhī一yī）。对duì于yú学xué龄líng前qián儿ér童tóng可kě以yǐ喝hē一yī些xiē粗茶chá，因yīn粗茶chá中zhōng茶chá多duō酚fēn含hán量liàng较jiào低dī。 19.冠guān心xīn病bìng患huàn者zhě谨慎喝hē茶chá。对duì于yú心xīn率lǜ过guò快、早zǎo搏bó或huò心xīn房fáng纤颤的de冠guān心xīn病bìng者zhě，因yīn茶chá中zhōng的de咖kā啡fēi碱jiǎn、茶chá碱jiǎn都是shì兴xìng奋fèn剂，能néng增zēng强qiáng心xīn脏zàng的de机能néng，大dà量liàng喝hē浓nóng茶chá会huì使shǐ心xīn跳tiào加jiā快，往往会huì导致zhì其qí发fā病bìng或huò加jiā重zhòng病bìng情qíng，因yīn此cǐ这zhè类lèi人rén只能néng喝hē一yī些xiē淡dàn茶chá；与yǔ此cǐ相反fǎn，心xīn率lǜ一yī般bān在zài60次cì/分fēn钟zhōng以yǐ下的de患huàn者zhě，应yīng该多duō喝hē一yī些xiē茶chá，不bù仅无wú害hài，反fǎn而ér能néng提tí高gāo心xīn率lǜ，有yǒu配合hé药yào物wù治疗的de作zuò用yòng。 20.老年nián人rén不bù宜yí饮yǐn生shēng茶chá。所suǒ谓wèi生shēng茶chá是shì指zhǐ杀青qīng后hòu不bù经jīng揉róu捻而ér直zhí接烘hōng干的de烘hōng青qīng绿lǜ茶chá。这zhè种zhǒng茶chá的de外wài形自zì然rán绿lǜ翠，内nèi含hán成chéng分fēn与yǔ鲜叶yè所suǒ含hán的de化huà合hé物wù基jī本běn相同tóng，低dī沸fèi点diǎn的de醛醇chún化huà合hé物wù转化huà与yǔ挥发fā不bù多duō，香味带严yán重zhòng的de生shēng青qīng气qì。老年nián人rén饮yǐn了le这zhè种zhǒng绿lǜ茶chá，对duì胃wèi粘zhān膜mó的de刺cì激jī性xìng很hěn强qiáng，饮yǐn后hòu易yì产chǎn生shēng胃wèi痛tòng；青qīng年nián人rén饮yǐn后hòu也yě会huì觉得dé胃wèi部bù不bù适shì，即通tōng常cháng所suǒ说的de"刮guā胃wèi"。误购买了le这zhè种zhǒng生shēng茶chá，最好hǎo不bù要yào直zhí接泡pào饮yǐn，可kě放fàng在zài无wú油yóu腻nì的de铁tiě锅guō中zhōng，用yòng文火慢慢地dì炒，烤去qù生shēng青qīng气qì，待产chǎn生shēng轻qīng度dù栗香后hòu即可kě饮yǐn用yòng。 21.高gāo血xuè压yā患huàn者zhě不bù宜yí饮yǐn浓nóng茶chá。 头泡pào茶chá每měi克kè用yòng沸fèi水shuǐ量liàng少于yú50毫háo升shēng的de为wèi"浓nóng茶chá"。高gāo血xuè压yā患huàn者zhě若饮yǐn过guò多duō过guò浓nóng的de茶chá，由yóu于yú咖kā啡fēi碱jiǎn的de兴xìng奋fèn作zuò用yòng会huì引yǐn发fā血xuè压yā升shēng高gāo，不bù利lì于yú健jiàn康kāng。 22.糖táng尿niào病bìng患huàn者zhě宜yí多duō饮yǐn茶chá。糖táng尿niào病bìng患huàn者zhě的de病bìng征是shì血xuè糖táng过guò高gāo，口kǒu干口kǒu渴，身体tǐ乏力lì。饮yǐn茶chá可kě以yǐ有yǒu效xiào的de降jiàng低dī血xuè糖táng，有yǒu止zhǐ渴、增zēng强qiáng体tǐ力lì的de功gōng效xiào。患huàn者zhě一yī般bān宜yí饮yǐn绿lǜ茶chá，饮yǐn茶chá量liàng可kě以yǐ稍增zēng加jiā一yī些xiē，一yī日rì内nèi可kě数shù次cì泡pào饮yǐn，饮yǐn茶chá的de同tóng时shí，也yě可kě以yǐ吃chī一yī些xiē南瓜子或huò南瓜食shí品pǐn，具jù有yǒu增zēng效xiào的de作zuò用yòng。 23.早zǎo晨chén起qǐ床后hòu宜yí立lì即饮yǐn淡dàn茶chá。因yīn为wèi经jīng过guò一yī昼夜yè的de新陈chén代dài谢xiè，人rén体tǐ消xiāo耗hào大dà量liàng的de水shuǐ分fēn，血xuè液yè的de浓nóng度dù大dà。饮yǐn一yī杯bēi淡dàn茶chá水shuǐ，不bù仅可kě以yǐ补bǔ充水shuǐ分fēn而ér且qiě还hái可kě以yǐ稀释shì血xuè液yè，降jiàng低dī血xuè压yā。特tè别bié是shì老年nián人rén，早zǎo起qǐ后hòu立lì即饮yǐn一yī杯bēi淡dàn茶chá水shuǐ，对duì健jiàn康kāng有yǒu利lì，饮yǐn淡dàn茶chá水shuǐ是shì为wèi了le防fáng止zhǐ损sǔn伤胃wèi粘zhān膜mó。 24.腹泻时shí宜yí多duō饮yǐn茶chá。 腹泻很hěn容róng易yì使shǐ人rén脱tuō水shuǐ，产chǎn生shēng指zhǐ纹凹āo陷，多duō饮yǐn一yī些xiē较jiào浓nóng的de茶chá，茶chá多duō酚fēn可kě刺cì激jī胃wèi粘zhān膜mó，对duì水shuǐ分fēn的de吸xī收shōu比bǐ单纯chún的de喝hē开kāi水shuǐ要yào快的de多duō，很hěn快能néng给人rén体tǐ补bǔ充水shuǐ分fēn，同tóng时shí茶chá多duō酚fēn具jù有yǒu杀菌jūn止zhǐ痢的de作zuò用yòng。 25.吃chī油yóu腻nì食shí物wù后hòu宜yí饮yǐn茶chá。油yóu腻nì食shí物wù大dà多duō含hán有yǒu丰富的de脂zhī类lèi或huò蛋dàn白bái质zhì，其qí在zài胃wèi中zhōng的de排pái空kōng时shí间较jiào长，一yī般bān为wèi4小时shí左右，故食shí用yòng后hòu不bù易yì感到dào饥饿。食shí物wù在zài胃wèi内nèi滞留liú太tài久jiǔ，会huì产chǎn生shēng饱bǎo闷感，也yě会huì感到dào口kǒu渴。此cǐ时shí喝hē些xiē浓nóng茶chá，茶chá汁zhī会huì和hé脂zhī肪fáng类lèi食shí物wù形成chéng乳浊液yè，有yǒu利lì于yú加jiā快排pái入rù肠道，使shǐ胃wèi部bù舒畅。边biān疆等děng少数shù民族日rì常cháng以yǐ食shí牛羊肉ròu和hé奶nǎi制zhì品pǐn为wèi主，每měi天tiān"宁可kě一yī日rì无wú食shí，不bù可kě一yī日rì无wú茶chá"就jiù是shì这zhè个gè道理lǐ。为wèi了le"消xiāo脂zhī"而ér喝hē茶chá，茶chá可kě以yǐ适shì当泡pào浓nóng一yī点diǎn，但dàn应yīng该喝hē热茶chá，且qiě量liàng不bù宜yí多duō，否则zé会huì冲chōng淡dàn胃wèi液yè，影yǐng响消xiāo化huà。 26.吃chī太tài咸的de食shí物wù后hòu宜yí饮yǐn茶chá。因yīn为wèi吃chī太tài咸的de食shí物wù会huì过guò量liàng吃chī入rù食shí盐易yì造成chéng血xuè压yā上shàng升shēng，尤yóu其qí是shì高gāo血xuè压yā患huàn者zhě，更gèng不bù宜yí吃chī的de太tài咸。体tǐ内nèi盐分fēn过guò高gāo，对duì健jiàn康kāng不bù利lì，应yīng尽jǐn快饮yǐn茶chá利lì尿niào，排pái出chū盐分fēn。有yǒu的de腌制zhì食shí品pǐn还hái含hán有yǒu大dà量liàng的de硝酸suān盐，食shí用yòng后hòu硝酸suān盐还hái易yì与yǔ其qí他一yī同tóng吃chī下的de食shí物wù中zhōng的de二级胺àn发fā生shēng反fǎn应yīng产chǎn生shēng亚硝胺àn，亚硝胺àn是shì一yī种zhǒng致zhì癌ái物wù。饮yǐn茶chá，尤yóu其qí是shì多duō饮yǐn儿ér茶chá素sù含hán量liàng较jiào高gāo的de高gāo级绿lǜ茶chá，可kě以yǐ抑yì制zhì致zhì癌ái物wù的de形成chéng，增zēng强qiáng免miǎn疫功gōng能néng。 27.出chū大dà汗hàn后hòu宜yí饮yǐn茶chá。进jìn行xíng过guò量liàng体tǐ力lì劳láo动，会huì引yǐn发fā大dà量liàng排pái汗hàn，在zài高gāo温wēn高gāo热环huán境中zhōng工gōng作zuò的de人rén，为wèi调diào节jié体tǐ温wēn，会huì排pái出chū大dà量liàng的de汗hàn液yè，这zhè时shí饮yǐn茶chá能néng很hěn快补bǔ充人rén体tǐ所suǒ需的de水shuǐ分fēn，降jiàng低dī血xuè液yè浓nóng度dù，加jiā速sù排pái泄xiè体tǐ内nèi废物wù，减jiǎn轻qīng肌jī肉ròu酸suān痛tòng，逐步消xiāo除疲pí劳láo。 28.采矿kuàng工gōng人rén、作zuòX射shè线透视的de医yī生shēng、电diàn脑nǎo工gōng作zuò者zhě、长时shí间看kàn电diàn视者zhě和hé打dǎ印复fù印店的de工gōng作zuò者zhě宜yí饮yǐn茶chá。因yīn为wèi这zhè一yī类lèi工gōng作zuò的de人rén会huì或huò强qiáng或huò弱ruò的de受到dào一yī定dìng的de辐fú射shè作zuò用yòng，而ér茶chá叶yè中zhōng含hán有yǒu的de茶chá多duō酚fēn具jù有yǒu一yī定dìng的de抗kàng辐fú射shè作zuò用yòng，多duō饮yǐn茶chá有yǒu利lì健jiàn康kāng。 29.脑nǎo力lì劳láo动者zhě和hé夜yè晚wǎn工gōng作zuò者zhě宜yí饮yǐn茶chá。茶chá叶yè中zhōng含hán有yǒu咖kā啡fēi碱jiǎn等děng，具jù有yǒu提tí神shén醒脑nǎo的de作zuò用yòng，所suǒ以yǐ作zuò家、学xué者zhě和hé夜yè晚wǎn脑nǎo力lì工gōng作zuò者zhě多duō饮yǐn茶chá，有yǒu利lì于yú提tí高gāo思sī维活动，增zēng强qiáng记忆yì，提tí高gāo工gōng作zuò效xiào率lǜ。 30.讲演yǎn、说书和hé演yǎn唱chàng等děng宜yí饮yǐn茶chá。 从事长时shí间的de用yòng嗓工gōng作zuò，应yīng常cháng饮yǐn茶chá润rùn喉，以yǐ滋zī润rùn声带，使shǐ发fā音yīn清脆，也yě可kě以yǐ减jiǎn轻qīng咽yàn喉充血xuè肿zhǒng胀zhàng，防fáng止zhǐ沙哑yǎ，防fáng止zhǐ咽yàn喉炎yán的de发fā生shēng。 31.吸xī烟yān者zhě和hé常cháng被bèi动吸xī烟yān者zhě宜yí多duō饮yǐn茶chá。更gèng多duō普pǔ洱ěr茶chá的de相关知识请关注