褪黑素片有什么副作用？三点副作用让人警惕！

不少人对褪黑素都存在着一定的误解，觉得它是能够使人变白的物质，其实大错特错！褪黑素片主要作用于脑部，它拥有比我们想象中更强大的功能，但与此同时，也有不少人在担心褪黑素片是否有其他的副作用呢，所以一起来了解一下吧。

一、褪黑素片有什么副作用？

A.影响生殖能力。不得不提到一点，褪黑素对身体最大的伤害莫过于会降低身体的生育能力，尤其是女性，有很高的不孕的风险。因为在褪黑素中会泌一种泌乳数，从而会影响性腺器官的发育。

B.打乱睡眠规律。一般来说褪黑素片是用作于调整睡眠之用，但是过量的服用褪黑素片会使身体更加依赖于褪黑素片的存在，从而打乱正常的作息时间，在这样的条件下，它并不能够起到安神助睡眠的作用，反而会使人体更加失眠，从而损害身体。

C.有可能出现抑郁症。除了身体上，长期并且不适合的服用褪黑素片，还会在精神上造成伤害，那就是抑郁症。

二、褪黑素有什么作用？

A.安神，失眠。尽管在上述内容中说到了褪黑素片，会有打乱睡眠规律的可能，但那也是在服用过量的前提下，而更多的时候，只要服用正确适量的褪黑素片，则有很好的安神效果，能够使身体的有一个合理的调节，特别适合国外出差以及长期受失眠困扰的人。

B.提升记忆能力。经研究证明，褪黑素片对脑部有一定的刺激作用，尤其适合随着年龄争强而记忆力衰减的人，能够增强脑细胞活力，从而避免记忆力衰退。

C.增强人体免疫能力。褪黑素片具有非常强的抗氧化性，而抗氧化剂则能够很好的抵御自由基，要知道身体的很多疾病其实都与自由基挂钩，所以褪黑素片能够大大的增强身体对于各种细菌的免疫能力，使得身体更加健康。

以上就是关于褪黑素片的作用以及副作用，它的作用强大，但是携带而来的副作用也让人畏惧，所以大家一定要谨慎服用，千万不能够过量！